Los alimentos ecológicos más económicos
Muchas personas asocian comer sano con consumir alimentos que sean más costosos. Pero no todos los productos orgánicos, que son sanos, son realmente caros. Es por esta razón que hoy te contamos cuáles son los alimentos orgánicos más baratos. Así podrás mejorar tu alimentación sin afectar tu economía.
Arroz integral
El arroz integral es uno de los alimentos orgánicos más económicos. Además, puedes conseguirlo al por mayor y, junto con otros productos, puede ser el ingrediente principal de un plato de fondo.
Huevos
No solo los cereales son económicos, también productos de origen animal como los huevos. Si se tiene en cuenta que basta que se use un huevo para preparar un plato de fondo para una persona, con una docena de huevos puedes fácilmente preparar la comida de tu semana. Solo será cuestión de que varíes las recetas.
Zanahorias
Las zanahorias son una de las hortalizas más económicas del mercado orgánico. Puedes
consumirlas crudas, en ensaladas, en salsas, e incluso como parte de bebidas energizantes.
Manzanas
Dentro de las frutas, las manzanas son uno de los productos orgánicos más baratos. Existen diferentes variedades de ellas y se producen durante todo el año. De ahí que su precio sea más asequible que otras frutas.
Carne de bisonte o búfalo
Este tipo de carne magra es más económica que la de res o de pollo. La forma de conseguirla
más barata, es comprarla directamente al proveedor.
Aceite de oliva
El consumo de productos que se producen en gran medida en el país es otra forma de conseguir alimentos ecológicos a menor precio. Este es el caso del aceite de oliva, el costo de aquel es más económico porque España es uno de los mayores productores de oliva en el
mundo.
Consejos para conseguir alimentos ecológicos económicos
Los alimentos mencionados arriba se encuentran entre los más económicos del mercado; no obstante, existen formas de ahorrar un poco más comprando orgánico, estas son algunas de
ellas:
- Compra frutas y verduras de temporada. Los productos que no son de estación suelen
ser más costosos porque son importados. - Agrúpate con tus vecinos y compren al por mayor.
- Compra a granel, de esa forma podrás comprar solo lo necesario.
- Haz una lista del menú semanal para que sepas las cantidades exactas de alimentos orgánicos que necesitarás, así no comprarás de más ni te faltarán ingredientes.
- También obtendrás un mejor precio al comprar al por mayor.
- Compara precios para encontrar la tienda que te ofrezca los alimentos ecológicos más económicos.
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