Los arándanos son frutos del bosque que se caracterizan por su sabor dulce con un ligero toque de acidez. Aunque existen arándanos azules y rojos, son los segundos los que más se consumen en España, pero por qué se los prefiere y por qué es preferible consumir arándanos ecológicos. Hoy te contamos más al respecto.

Los arándanos son antioxidantes

En la actualidad, el consumo de productos que combatan los efectos de los radicales libres, no es una moda, sino una necesidad. A aquellos se les conoce como antioxidantes y están presentes en diferentes alimentos. Al combatir los antioxidantes, los arándanos son una herramienta contra el envejecimiento; ya que lo retrasa.

Mejora las defensas de quienes lo consumen

Otro atributo de los arándanos es que mejora las defensas de aquellos que lo consumen. Esto se debe a que es un fruto rico en vitaminas como la A y C, así como en minerales. Ya que las defensas estarán altas, será más difícil que se padezcan enfermedades oportunistas como gripe. 

Los arándanos son buenos para el sistema digestivo

Los arándanos son frutos que se usan para el tratamiento de diferentes enfermedades digestivas, no solo ayudan en casos de diarreas o vómitos, sino que también poseen cualidades gastroprotectoras. Asimismo, se suele recomendar su consumo para combatir diferentes tipos de bacterias que se pueden alojar en el estómago.

El poder del arándano en enfermedades urinarias

Ya que posee cualidades depurativas, este fruto también ofrece beneficios para quienes tienen problemas del aparato urinario. De hecho, existen investigaciones que ponen en evidencia que es útil para combatir la cistitis. Tanto si es consumido en forma natural, como en jugos, el arándano alivia además problemas como la inflamación de vejiga e infecciones en riñones, próstata, y en general del tracto urinario.

El mejor aliado para conservación de la vista

Hay muchos más motivos por el que el consumo de arándanos resulta beneficioso, por ejemplo, se dice que ayuda a que se pueda conservar el buen estado de la vista, así como la prevención de enfermedades oculares.

Junto con todo lo anterior, el consumo de arándanos suele recomendarse, asimismo, para quienes padezcan enfermedades como la anemia, ya que mejora la absorción del hierro; del mismo modo, su consumo es sugerido para quienes estén en las primeras etapas de diabetes ya que ayuda a reducir azúcar en sangre.

Cuando se compre arándanos, si se quiere sacar el mayor provecho a sus propiedades, es mejor elegir productos ecológicos. Esto es porque en su producción no han tenido contacto con químicos; de esa manera son más saludables, nutritivos, sabrosos y amigables con el medio ambiente.